SỨC ĐỀ KHÁNG LÀ GÌ? CÁC NGUY CƠ SUY GIẢM SỨC ĐỀ KHÁNG

Hiểu hơn về sức đề kháng và các nguy cơ làm giảm sức đề kháng sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ cơ thể, tránh nguy cơ bệnh tật gây hại.

Sức đề kháng là gì?

Sức đề kháng là khả năng chống đỡ của cơ thể với các tác nhân xâm phạm vào cơ thể từ ngoại lai và nội lai.

Cơ thể chúng ta có hai hệ thống đề kháng, đó là:

• Hệ thống đề kháng đặc hiệu: đó là kháng thể sinh ra để trung hòa các kháng nguyên, các tác nhân gây bệnh. Đây là kháng thể có trí nhớ, tạo ra miễn dịch lâu dài.
• Hệ thống đề kháng không đặc hiệu: Đây là loại miễn dịch tự nhiên có sẵn trong cơ thể, không đòi hỏi phải tiếp xúc với kháng nguyên, mầm bệnh. Loại đề kháng không đặc hiệu này không có trí nhớ với mầm bệnh.

Các nguy cơ suy giảm sức đề kháng

Có nhiều nguy cơ làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể. Hiểu rõ những nguy cơ này giúp chúng ta có thể chủ động phòng tránh và bảo vệ cơ thể hơn, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tốt hơn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh:

Việc ăn uống không điều độ và không đủ chất ảnh hưởng rất lớn tới sức đề kháng. Hệ miễn dịch suy giảm nếu chế độ ăn thiếu Protein, thiếu vitamin, chất khoáng và các hoạt chất sinh học. Gốc tự do cũng là yếu tố hảnh hưởng tới sức đề kháng, vì thế trong chế độ ăn cần bổ sung các chất chống oxy hóa, bổ sung chất xơ, tránh rối loạn vi khuẩn đường ruột.

Căng thẳng, stress làm giảm sức đề kháng:

Căng thẳng kéo dài, cường độ lớn làm suy kiệt khả năng dự trữ vật chất của cơ thể và suy yếu chức năng của các tổ chức, cơ quan, giảm chuyển hóa Protein, dẫn tới làm giảm sức đề kháng của cơ thể.

Ô nhiễm môi trường ảnh hưởng lớn tới hệ miễn dịch:

Ô nhiễm môi trường gồm hai loại: ô nhiễm sinh học (vi khuẩn, virus, ký sinh trùng) và ô nhiễm hóa học (hóa chất công nghiệp, hóa chất bảo vệ thực vật, thuốc thú y, hóa chất…) tác động rất lớn tới cơ thể, gây hại và làm giảm sức đề kháng, thậm chí gây bệnh và tử vong.

Các gốc tự do/ gốc oxy hóa làm giảm khả năng miễn nhiễm của cơ thể:

Các tác nhân này được tạo ra trong cơ thể không những làm thoái hóa và lão hóa các tế bào, tổ chức mà còn gây hư hại các cơ quan, trong đó có thệ thống miễn dịch của cơ thể.

Sự già hóa của cơ thể:

Lão hóa là quy luật tự nhiên của sự sống, thế nhưng chúng ta có thể kiểm soát được tốc độ lão hóa, bởi nó dẫn tới hai khả năng nghiêm trọng, đó là:

+ Giảm sút chức năng của mọi cơ quan của cơ thể:

Điều này làm suy giảm cấu trúc, suy giảm khả năng bù trừ, dự trữ, khả năng thích nghi và các chức năng của các cơ quan.

+ Tăng khả năng nhiễm với bệnh tật:

Lão hóa làm giảm hiệu giá và đáp ứng tạo kháng thế, giảm đáp ứng miễn dịch cảu tế bảo. Ngoài ra, lão hóa còn làm giảm khả năng chống đỡ không đặc hiệu.

Bệnh tật là yếu tố làm giảm miễn dịch:

Mọi loại bệnh đều làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Cả bệnh mãn tính và cấp tính đều làm giảm chức năng miễn dịch như: nhiễm trùng, chấn thương, viêm nhiễm hay bệnh tim, ung thư, đái tháo đường…

Lối sống và công việc:

Một lối sống không lành mạnh tác động và ảnh hưởng rất lớn tới sức đề kháng của cơ thể. Ví dụ như uống rượu, sử dụng chất kích thích như thuốc lá, ma túy…

Ngoài ra, công việc cũng là một yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng chống trọi bệnh tật. Lao động căng thẳng, liên miên, không nghỉ ngơi hay không có việc làm, thất nghiệp cũng ảnh hưởng tới cơ thể. Ngoài ra, môi trường độc hại, không an toàn cũng tác động và làm suy giảm hệ thống miễn dịch, giảm sức đề kháng.